Dụng cụ thể thao

Khi tập chạy bộ bạn cần đánh đều tay

QDC set up nhà hàng trọn gói uy tín / Dịch vụ vệ sinh văn phòng Bình Phương

Đánh xa hai cánh tay đối với tập chạy bộ cũng rất quan trọng. Bình thường có thể nhìn thấy một số người, khi đi đường, hai tay đút vào túi quần. Cách đi như vậy không đúng, vì lúc này hai vai thu lại, khi đi trông dáng vẻ thấy uế oải.
Cánh tay đánh xa đúng hay không còn phải xem động tác tay và chân có đồng bộ hay không. Vì khi đi, tay và chân hoặc là nói cánh tay và đùi có quan hệ mật thiết với nhau. Chân phải bước lên phía trước, tay trái đưa ra trước, đặc biệt là khi đầu gối duỗi thẳng, chân bước thẳng tới trước, tương ứng với động tác của chân, cánh tay tự nhiên đánh ra.
Đánh xa cánh tay cũng phải chú ý. Nếu tay đánh xa rộng hơn vai thì đầu gối dễ cong.
Như vậy khi đánh tay, ngón tay cái hơi tiếp xúc với áo quần là tốt, hơn nữa không nên cố ý dùng lực trên 2 cánh tay. Trong trạng thái không chịu lực, khi đánh xa cánh tay, phần khuỷu tay sẽ duỗi và gấp một cách tự nhiên