Dụng cụ thể thao

Tập chạy bộ đang là nhu cầu của thời đại

Đi bộ giờ đây không còn là thú đi dạo đây đó, mà là di một cách tự giác, có mục đích. Thời đại tiến lên, đi bộ đã mang hàm ý mới hơn. Liên hệ đến Nhật Bán ngày nay, đi bộ là một đề tài lớn, sách báo đã nói rất nhiều về nó. Gọi Nhật Bản là một xã hội khoa học kỹ thuật cao, là xã hội quốc tế hóa, hoặc xã hội nhàn rỗi, bất[…]

Tập chạy bộ là hình thức vận động hoàn mỹ

Xét từ một góc độ nào đó, có thế nói xã hội hiện đại còn là một xã hội có năng lực. Nó là một xã hội tập kết năng lực của từng người một lại. Cho dù đến xã hội tuổi già cũng như vậy. Lúc đó, năng lực về mặt trí thức và kỹ thuật được coi trọng nhất. Nhưng ngoài ra, con người còn có một sô năng lực quan trọng khác, thế lực là một trong[…]

Sự ra đời của ông đi bộ

Vậy là tôi đi, tôi không còn cảm thấy ngượng ngập nữa mà còn cảm thấy vui thích. Tôi nhận ra rằng, đi bộ là một sự hương thụ và là một niềm hy vọng lớn lao. Nhìn thấy những người đi xe vội vội vàng vàng, tôi bất chợt cảm thấy họ thật đáng thương. Những người đó cần phải đi xe, chắc chắn là đê đuôi kịp thời gian. Gặp những trường hợp đó, tôi luôn luôn nhường[…]

Tập chạy bộ có ý nghĩa gì?

Đó là vấn đề tôi đã suy nghĩ trước đây và sau khi nhìn thấy nhiều người tham gia vào hàng ngũ đi bộ. Có người tập chạy bộ với bước đi chậm nhẹ, có người ngả đầu ườn ngực, tinh thần sung măn. Vậy thì tư thế đi có quan hệ đến tình trạng sức khỏe không ? Nó có nói lên được sinh lực tự thân của người đi bộ hay không ? Đế tìm ra đáp án[…]

Tại sao tập chạy bộ đã trở thành xu hướng?

Vạn sự khởi đầu nan sinh năm 1940, đã đi bộ 40 năm. Nhưng “đi bộ một cách có ý thức” thì mới được 10 năm. Lúc bắt đầu di, quan niệm của tỏi đối với đi bộ rất tiêu cực. Toyota nơi tôi ở, là thành phố trung tâm của khu vực, do đó đường xá chung quanh thành phô đều dược trải nhựa, ô tô chạy liên tục như ờ chốn không người. Sau cơn mưa, cho dù[…]

Các loại giày giúp chạy bộ hiệu quả

Sự sáng tạo ra giày chạy chậm hoặc giày đi bộ là dựa trên cơ sở y học vận động. Đế giày dùng loại nguyên liệu hấp thụ lực xung kích. Cấu tạo của giày cũng có lợi cho giảm chấn. Trọng lượng của giày rất nhẹ, mang giày như thế đi lại mới dễ chịu. Ngày nay loại giày này rất phổ biến, chủng loại rất nhiều. Khi chọn giày cần chú ý những vấn đề như trong hình[…]

Yêu thích tập chạy bộ

NGƯỜI ĐÀN ÔNG LẤY VIỆC ĐI BỘ LÀM NGHỀ NGHIỆP Bản thân tôi tham gia môn vận động đi bộ là vì sức khỏe và có lợi cho não. Nhưng trên thế giới lại có người coi đi bộ là một sự nghiệp, phấn đấu suốt đời vì nó. Những ghi chép về đi bộ của ông đã được lưu giữ lại. Ông là người Mỹ, tên là E. p. Weinston, sinh ngày 15 tháng 3 năm 1839 ở Prowedence,[…]

Phương thức đi bộ hiệu quả dành cho người đi làm

Cách đi của người đi làm có nét riêng, tức là đi bộ lúc đi làm so với lúc đi làm về rất khác nhau. Đi bộ lúc đi làm rất nhanh, tốc độ nhanh nhất trong một ngày. Người thích ngu muộn lại càng như vậy. Rất nhiều người có thế đạt 4,5 km/ giờ- Với tốc độ đi như lúc này, nhịp tim có thế đạt đến 100-115 lần/phút. Đi như thế rất có lợi cho sức khóe.[…]

Tập chạy bộ giúp xả stress hiệu quả

Sau một ngày làm việc, cơ thế đã mệt nên khi tập chạy bộ về nhà, có người đi hai vai thu lại, bước đi ngắn, đầu gối cong trông rất uế oải. Đi với tư thế này càng đi càng mệt.  Do đó, khi đi phải ưỡn ngực, thắng sống lưng. Đi như thế sẽ cảm thấy vui vẻ, sang khoái. Cho dù sau một ngày làm việc rất mệt mỏi, tích cực đi như vậy một lúc sẽ[…]